| Раздел: | Просмотров: 7451
Стоя на вращающейся подставке. Взяться за ручки тренажера: - вращать таз из стороны в сторону, стараясь держать плечи неподвижными на протяжении всего упражнения. Колени слегка согнуть, сместив центр опоры не на носки, а на пятки, которые не отрывать от вращающейся подставки, во избежание опасности растяжения связок, контролируя все движения.Это упражнение задействует в первую очередь наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота. Лучший результат можно получить при частом использовании и многократном выполнении этого упражнения.
| Раздел: | Просмотров: 6036
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку " ".
Упрощенная навигация
Самоконтроль артериального давления в домашних условиях используется очень широко. Измере ...
Халаты. Наш мир меняется каждый день, все вокруг нас движется все быстрее и быстрее и со ...
Современный мир оказывает на человека поистине удивительное влияние. Люди все реже думают ...
В Мюнхене состоится крупнейшая специализированная выставка, которая представляет разные т ...
Над загадкой женской сексуальности бьётся уже не одно поколение ученых. Существуют самые ...
Случайные статьи
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Бодибилдинг и ФитнесМы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Пресс » Бодибилдинг. Фитнес. Как накачать мышцы. Спортивное питание. Бодибилдинг в картинках и видео
Комментариев нет:
Отправить комментарий